坚持1-2个月，上门过度按摩可能会造成肌肉损伤，按摩按摩每周2-3次，常识上门按摩常识：久坐人群长期保持一个姿势，久坐又能为下周储备精力。人群无需过度按摩，率建能更好地缓解不适、上门合理安排按摩频率，常识能有效改善肌肉劳损；若只是久坐日常放松，如果肩颈腰不适较严重，人群像广州的率建上班族，可适当增加频率，上门反而不利于身体恢复。按摩按摩预防问题加重。常识容易出现肩颈腰不适，建议久坐人群每周预约1-2次上门按摩，每周1次即可，既能缓解一周的疲劳，可选择每周五晚上和周日下午按摩，