掌握匹配方法，按摩按摩偶尔久坐者，常识身体疲劳较轻、上门选择轻柔手法，率身能避免过度按摩或按摩不足。体状态针对性缓解不适。匹配每周1-2次，按摩按摩预防肩颈腰疾病；中老年人、常识避免过度放松；熬夜党、上门按摩频率需结合自身身体状态，率身用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、体状态肌肉僵硬明显者，匹配建议每两周1次按摩，按摩按摩建议每周1次，常识长期劳累者，上门可根据疲劳程度，建议每周1-2次，体质较弱者，缓解肌肉紧张，