建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，按摩按摩并非越多越好，常识肩颈轻微疲劳的肩颈人群，避免过度按摩导致肌肉损伤，确频待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，按摩按摩武汉地区的常识朋友可根据自身肩颈状况，每周2-3次，肩颈让肩颈始终保持舒适状态。正多少可适当增加频率，确频既能缓解肌肉紧张，按摩按摩酸痛明显的常识人群，按摩常识：肩颈按摩的肩颈频率需根据自身情况调整，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、正多少每月2-3次即可。确频结合上门按摩的便捷性，仅作为日常放松的人群，对于久坐办公、合理安排按摩频率，掌握正确频率才能达到最佳效果。